ダイエット日記 久々です。

前回の計測が終わってから気が抜けて、朝の体重測定を怠っていました。
先月の最終週の月曜に「久々に乗ってみようかな」と体重計に足を乗せた。
この後恐ろしい結果が待っているとは　・・・ｷｬｰ!!

なんと2.5kg以上増えているではないか！！
今までの努力が水の泡。。。 orz
その前の週はレディースDAYだったのもあるけど、明らかに食べ過ぎが原因。
運動会の日はお弁当たくさん食べて、夕食にファミレスも行って、翌日は娘とお好み焼き食べて・・・
こりゃ太るに決まっとるわい！！
というわけで、必死にエクササイズしました。

先週・今週と週4日サーキット通い。
歩く時は腹筋を意識する、家でゴロゴロしない、ビールは飲まない、などなど。
久しぶりにビリー隊長とトレーニングしました。（第3巻の腹筋編）
レディースDAYが明けたのもありますが、1週間で2.5kg落としました。
トレーニングをガンガンにやった日より、休息日の方が体重の減りがいいのが不思議。
今朝測ったらトータルで3.9kg減、ﾔｯﾀｰ!!　＼(~o~)／
来週の早いうちに計測しちゃおうっかな。

今日もトレーニング行きました。
更衣室で「さあ頑張るぞ！」と1人で気合を入れてました。
カバンからウエアを出すと、そこにはTシャツではなくババシャツが・・・
昨夜暗い部屋で準備をしたのがいけなかった。
ベージュなんだけど、ホント色がそっくりで。
一瞬それを着ようかとも考えたが、モロババシャツなんでやめました。
かといって、また正反対の方角にある家に戻るのも面倒。
仕方がないので、スタジオのオリジナルTシャツを買いました。
お値段2100円、痛い出費だった。(T_T)
私っておバカさん・・・

私がはまっている食べ物は、茎わかめ＆高野豆腐
99円ショップで買った茎わかめは一袋空けてもたったの55kcal！！
ダイエッターにはありがたい食べ物です。
あの”グニッ”とした食感がたまりません。
高野豆腐食べる時に煮汁が”ジワッ”としみ出す瞬間が大好き。
なのに夫が嫌いなので、滅多に食べられない。
そういえば彼は高野豆腐の他にも干ししいたけ・切干大根・ひじきなどの乾物系が苦手。
やっぱり好みが一致しない夫婦。
夫は少しコレステロール値が高めなので、こういうものを食べた方がいいんだけど。

ところで・・・
ビリー隊長と腹筋を2日連続でやったので、腹筋が筋肉痛に。
くしゃみすると最高に痛い、それにあんまり笑わせないで下さい。
改めて隊長の凄さを感じた1週間でありました。
皆さんもお気をつけ下さい。

コメント 8

ビリー隊長はやっぱり、エクササイズの友ですね。
私は体重が増えたら、即、戻すを繰り返しています。
結局、体重って、食べる量と睡眠を取る時間に比例している気がします。
なので、ダイエットとエクササイズはほとんどしませんが、
高校生の時より痩せています・・・・・。
　　　　　↑
でも、これって、もしかしたら、馬場シャツ、イヤ、ババシャツばかり
着ていたので、ババアになっているって事かもぉ？
（冷房が入ってから、ワンピの下にも、馬場シャツ着てますへへ；）
by ミック (2007-06-08 20:52) 

そうですよね、増えたら減らすのが基本ですよね。
ここのところ、ストレスが溜まっていて気づいたら凄く太っていました(^^;)
去年楽々入っていた服が入らないのです。。。
ビリー隊長はすばらしいのですね。私も入隊しようかな。
腹筋の痛みに耐えられるか心配ですが。
by tomotomo (2007-06-08 22:18) 

ミックさん
＞高校生の時より痩せています・・・・・。
凄いですね！
でも高校生の時って、食べたものがダイレクトに体重に反応する感じでした。
かくいう私も高校生の時より痩せていますが、それは当時の体重が半端じゃなかったので。(^_^;)
ババシャツはオフィスワークの友ですよ。
女性に冷えは大敵ですよね。
うちの職場は”クールビズ”でPCが何台も置いてある暑い部屋でも冷房がかかりません。
なので夏は馬場シャツさんとは一時の別れです。
by カオリン (2007-06-08 23:03) 

tomotomoさん
＞増えたら減らすのが基本ですよね。
確かにそうですが、強い意志をもって実行するのはやっぱり大変です。
サーキット行ったりピラティスやったりしているせいか、最近は暴飲暴食してもその後頑張れば体重も落ちるのが早いです。
tomotomoさんはストレスが溜まっているんですか？
原因が早く取り除かれるといいのですが・・・
ブートキャンプですが、腰の状態が不安なので腹筋編しかやっていません。
普通の女性には1・2巻目はかなりきついです。
by カオリン (2007-06-08 23:07) 

ビリーにお目にかかれているのが、羨ましい☆
私もぜひ、やってみたいのですが激しそうなので
アパート暮らしには厳しそうです・・・・・。
しばらくビリーには会えそうにないのが、寂しい（苦笑）
by ぶぅちゃん (2007-06-09 01:23) 

高野豆腐の他にも干ししいたけ・切干大根・ひじきなど・・・・・
美味しいのに＾＾
ビリーの成果が出てて、楽しみですね＾＾
by RangerMaeda (2007-06-09 14:43) 

ぶぅちゃんさん
ジャンプするとかそういう動きはないのですが、結構激しい部分もあります。
それにいきなりチャレンジすると、翌日は筋肉痛で動けなくなることも・・・
なのでビリーバンドは使わずやっています。
アマゾンで検索するとビリー関連のDVDがたくさんあるので、単品での利用もいいかもしれません。
何せ4巻セットだと値段も張りますので。
by カオリン (2007-06-11 18:33) 

Rangerさん
最近は高野豆腐が電子レンジで作れるんですよ。
便利になったものです。
体にもいいので、こういう食材を積極的に摂取したいと思います。
by カオリン (2007-06-11 18:37)