計測4回目

今日は4回目の計測日。
まずは結果から。（前回比）

体重：－0.6ｋｇ　（トータル　－3.2ｋｇ）
体脂肪率：＋0.4％（トータル　－0.9％）
ウエスト：－2.4ｃｍ（トータル　－3.9ｃｍ）

体重・体脂肪の減りが少なかったです。
大きな原因はGWと腰痛。
祝日はスタジオは休みで、GW明けは腰痛と1週間トレーニングができなかったのが痛い。
まぁ増えなかっただけよしとしよう、「現状維持」ということで。
でもウエストがいい調子で減ってる！！

いきなりですが、、最近のお気に入りの食べ物ベスト3を。
1位　　パンナコッタ
2位　　プレーンヨーグルトにカルビーフルーツグラノーラをかけて食べる。
3位　　やずやの発芽十六雑穀

２位・3位はなかなか体に良さそうでしょう？
プレーンヨーグルトには砂糖は入れません。
お好みでブルーベリージャムを入れてもいいでしょう。
パンナコッタは丼で作ってカラメルソースをどっさりかけて食べたいと思う私。
ただし、カロリーの心配さえなければの話ですが・・・

さっきまで「時効警察」のビデオ見てたけど、杉本彩のプロポーションにうっとり。
あれこそ「ボン！キュッ！ボン！」ですね。
一度でいいからあんな体になってみたいものです。
血のにじむような努力をしないと無理だ・・・

コメント 4

なんて、順調なんでしょう！
すごいです！
パンナコッタを丼でに爆笑です＾＾！
私は以前、丼にプリンを作って食べてみましたが、
（ちょっと、夢だったので・・・・へへ）
気持ち悪くなりました・・・・・・当たり前ですが・・・・・へへ；
by ミック (2007-05-19 00:21) 

パンナコッタは丼で＾＾まじで？＾＾
なんのこった・・・おやじでm(_ _)m
by RangerMaeda (2007-05-19 12:07) 

もしかして停滞期？という気がしないでもないのですが・・・
丼パンナコッタは夢ではありますが、何事も腹八分目がいいんですよね。
by カオリン (2007-05-19 17:44) 

パンナコッタって面白い名前ですよね。
そういえば何語なんでしょう。
名前自体がギャグっぽいかも？？
by カオリン (2007-05-19 17:49)