ダイエット日記 3/2

本日トレーニング開始1ヶ月後測定をしました。
その結果は
体重：－1.4kg
体脂肪率：－0.2％
ウエスト：－2cm
BMIの数値も下がっているし、脂肪重量も減っているのでいい傾向みたい。
残念ながら体脂肪率はわずかのダウンでしたが、減っているだけよしとしよう。
他の会員さんで体脂肪率が2％以上ダウンした人もいるそうです。
余程食事や運動に気を配っているか、元々がすごかったのか？？
でも20代の頃よりは痩せづらくなったのは確かです。

明日はひな祭りなのでご馳走を作って飲むぞ～
仕事で精神的にかなり参っているので、ここらでガス抜きをしないと。
ちらし寿司・サラダ・はまぐりのお吸い物に・・・あとはどうしようか？
おつまみを一品作りたいんだけど、アイデアが浮かびません。
まぁとりあえず明日だけダイエットお休みということで、宜しくお願いします。m(__)m

コメント 2

ウエスト：－2cm　(*゜▽゜ノノ゛☆パチパチ　凄い！！
お仕事大変ですね。是非お雛祭りでストレス発散してください(*^^)
by tomotomo (2007-03-03 10:49) 

－2cmだとまだまだ実感ありませんね。
食べる以外にストレス解消を見つけないと・・・
by カオリン (2007-03-03 23:43)