ダイエット日記 2/13

今朝の体重測定　前日比　＋0.1kg　（トータル　0.6kg減）

昨夜はステーキ食べて、しかも夜中までチョコ作ってつまみ食いしてました。
恐怖の体重測定となってしまいましたが、思ったより増えてなくて一安心。
眠いながらも腹筋だけはやって寝ましたよ。

今日はエアロビクスの日。
ジムじゃなくてサークル形式なので、会場の都合上回数は少なめだ。
しかもメンバーが減り気味で、存続の危機に立たされている。
体験の人もいたので、是非入会してほしいと願っております。
体を動かして汗を流すのって最高のストレス解消。
動きもほとんど間違えなかったので、スッキリ！！
アフターランチでたくさんお喋りして、またまたスッキリ！！

ファミレスに長居したので、サーキット行くかどうか迷ったけど行きました。
ハードバージョンを3周。
体があたたまっていたからか、汗がたくさん出ました。
今日も心拍数が120超え、脂肪が燃えますように。(^^)v
豆乳飲むの忘れちゃったよ。。。